Viver Melhor

O abacaxi pode ser um grande aliado na dieta. Rico em vitamina C, betacaroteno, vitaminas do complexo B e minerais como cálcio, manganês, potássio, ferro e fibras, que são importantes para uma vida saudável, a fruta contém também uma poderosa enzima, chamada bromelina”. Além do seu beneficio no controle do colesterol, por ser rico em fibras solúveis, o  abacaxi ajuda a  perder peso. Uma das formas de consumir o abacaxi é como chá que, por ajudar a diminuir a retenção de líquidos e melhorar funcionamento do intestino, auxilia no tratamento para perda de peso. Se a bebida for preparada com outros ingredientes, pode ter um efeito ainda melhor. Uma das formas de consumir o abacaxi é como chá que, por ajudar a diminuir a retenção de líquidos e melhorar funcionamento do intestino, auxilia no tratamento para perda de peso. Se a bebida for preparada com outros ingredientes, pode ter um efeito ainda melhor. Com apenas 40 calorias por copo, ele evita a retenção de líquidos, afina a

O suco rosa é rico em vitamina C, um nutriente com alto poder antioxidante e que ajuda na fixação do colágeno no corpo, sendo importante para prevenir rugas, marcas de expressão, celulite, manchas na pele e o envelhecimento precoce. Além de melhorar a pele e evitar o envelhecimento precoce, o suco rosa também ajuda a manter a saúde da pele e dos cabelos, fortalece o sistema o sistema imunológico e previne doenças como gripe, artrite, sendo útil até mesmo para prevenir o câncer. Esse suco também melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a eliminar a retenção de líquidos, diminuir a pressão e aumentar o desempenho do treino, pois mais oxigênio e nutrientes chegam nos músculos. O suco rosa, além da boa quantidade de vitaminas e minerais, possui uma combinação que ajuda a acelerar o metabolismo e desintoxicar, o que também colabora com a perda de peso e liberação de toxinas. O nome "rosa" veio por conta de um rico ingrediente que dá a cor ao suco: a beterraba. A

Você come e sente seu estômago estufado e sua barriga inchada? Então não pode deixar de incluir essa bebida na sua dieta. No vídeo de hoje vou ensinar para vocês a fazer uma bebida simples que possui dois ingredientes excelentes para quem deseja emagrecer, aumentar a saciedade, eliminar estômago alto e barriga inchada. Vamos utilizar um limão e uma colher de chia. A chia é conhecida também como um superalimento, pois oferece um número grande de nutrientes, como é rica em fibras, proteína e cálcio, além de ômega 3, proteínas e antioxidantes. Além disso, a semente da chia também. combate o envelhecimento precoce, ajuda na prevenção e controle da diabetes, fortalece os ossos e a imunidade, como também protege o cérebro. Da mesma forma, o limão é um rico aliado da saúde. Além disso, agrega um grande potencial de cura, já que o azedinho é adstringente e bactericida. A favor do limão constam ainda: baixo índice de frutose, fortalecedor do sistema imunológico, rico em vita

Você já pensou em usar o Inhame para emagrecer? É isso mesmo O Inhame é um alimento muito consumido por pessoas que frequentam a academia, isto porque o inhame é uma excelente fonte saudável de carboidratos. Mas então como o Inhame pode ajudar a emagrecer? O que muitas pessoas não sabem, é que o inhame é conhecido como um carboidrato complexo. Ou seja: o Inhame gera energia, mas não a transforma em gordura no organismo. Por este motivo o inhame ajuda a emagrecer quando substitui outras fontes de carboidratos como o arroz branco ou a batata. O suco de inhame ajuda a emagrecer, pois garante mais energia para o organismo. Além disso, o suco de Inhame reduz os níveis de colesterol ruim no sangue e por conter muitas fibras, auxilia no sistema digestivo. Controla o nível de glicose no organismo, limpando e eliminando as toxinas do organismo e combatendo gripes e resfriados. E não para por aí não. O inhame é rico em vários nutrientes como cálcio, ferro e vitaminas do compl

Com a agitação do dia a dia, é fácil acordar sem energia e cansado. Para combater esses sintomas, muitas vezes acabamos, recorrendo a suplementos ou á muitas doses de café, na esperança de termos energia para realizar as atividades diárias.     Entretanto, a cafeína, presente nestes suplementos e no café, pode trazer malefícios caso sejam consumidos em excesso. A cafeína em excesso pode causar irritabilidade, insônia, dores de estômago, tremores, dependência, e muitos outros sintomas. Que tal experimentar outra bebida estimulante, sem cafeína? O chá de maçã, com canela e gengibre, é uma bebida que dá muita energia a quem a toma. A canela e o gengibre são substâncias estimulantes, que aceleram o metabolismo. Além de auxiliar na manutenção da energia corporal e acelerar o metabolismo, este chá causa uma sensação de saciedade, incentivando os processos de emagrecimento. Todos os ingredientes vão agir em conjunto. Enquanto o gengibre e a canela aceleram o metabolismo, a

Você não vai acreditar nestas receitas com o limão.    Olá, hoje vamos te dar oito super dicas de receitas com o limão.   Para você poder aproveitar ao máximo os seus benefícios. 1- O limão ajuda a combater ansiedade: Para isso Bata, no liquidificador, 2 xícaras (chá) de suco puro de limão, 2 xícaras (chá) de suco puro de laranja e 1 xícara (chá) de flores e folhas de camomila seca. Adoce e beba 1 xícara (chá) a cada 6 horas. 2- o limão ajuda a diminuir o inchaço do corpo: se você vive inchada e com desconforto: Bata no liquidificador 1 cenoura, 1 pepino com casca, 1/2 beterraba ralada, 1/2 xícara (chá) de hortelã, suco puro de 1 limão e raspas da casca do limão. Beba em seguida. 3 Essa é para as mulheres o limão ajuda a combater CÓLICA MENSTRUAL: misture 1 copo (200ml) de água morna com o suco de 1 limão. Tome 1 copo a cada 8 horas, sem adoçar. 4 - O limão também ajuda na digestão: beba uma mistura de água, limão e mel, em jejum, durante todas as manhãs. A receita a

As melhores receitas para emagrecer são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o organismo e combatem a retenção de líquidos. Quando feitas apenas com frutas e legumes, essas receitas são ótimas para serem consumidas antes do prato principal, pois enchem o estômago e reduzem a quantidade de comida ingerida na refeição. Além disso, as saladas com atum, frango ou ovo e as sopas são opções nutritivas e com poucas calorias para serem usadas no jantar. Aqui vão as melhores receitas para vocês Sopa detox de legumes Esta sopa pode ser consumida no jantar ou como entrada do prato principal, sem limites de quantidade. Ingredientes: uma berinjela um nabo duas cenouras uma cebola uma xícara de chá de vagem picada dois pimentões meia caixinha de molho de tomate (opcional) uma colher de chá de pimenta branca meio repolho roxo uma pitada de sal Cheiro verde, salsinha, salsã

O QUE É E QUAIS OS EFEITOS DOS DETOX CAPS? O Suplemento Detox Caps é seguro, eficaz e aprovado pela Anvisa. Possui benefícios para a melhora da saúde, colaborando na regulação do intestino, promovendo saciedade, controlando apetite, desintoxicando o corpo e consequentemente potencializando os resultados na busca de um corpo saudável e magro. possui uma ação emagrecedora, atuando na queima de gordura, desintoxicação do corpo, auxiliando na redução do inchaço do seu corpo, aumentando sua disposição e fazendo você emagrecer de forma rápida e definitiva. EM QUANTO TEMPO EU TEREI RESULTADOS COM O DETOX CAPS? Ao fim do primeiro mês, você já poderá notar pelo menos 4Kg eliminados! Com benefícios para o seu corpo, saúde, energia e disposição. Resultados podem variar de acordo com o organismo de cada pessoa. VAI FUNCIONAR PRA MIM? SIM! As substâncias ativas encontradas no Detox Caps vão desintoxicar o seu corpo, eliminar as toxinas e estimular o seu metabolismo e organismo, propor

Melhores exercícios para definir e perder barriga    Ter a barriga definida e entrar no verão com tudo é o desejo de muitos homens e mulheres para o começo do ano. O problema é que muitos já recorreram a diferentes métodos e não conseguiram obter o resultado esperado. Além da alimentação balanceada, o elemento crucial para obter bons resultados está nos exercícios físicos que você tem feito para alcançar a barriga definida que tanto deseja. E, antes que você pense que vai precisar de horas e horas de treinos diários, surpreenda-se com a primeira dica: trinta minutos por dia podem ser o suficiente! Ficou curioso? Confira nesse artigo os melhores exercícios para emagrecer e perder barriga!     Nem sempre correr é a melhor opção. Se você pretende ganhar condicionamento físico e adora correr, não se preocupe. Continue seu treino normalmente, afinal, correr ao ar livre é uma atividade que libera serotonina e ajuda a regular os níveis de estresse. Ponto para você! Contudo, se seu foco realm

Cinco dicas  para perder peso e barriga. Essas 5 dicas para perder peso e perder barriga envolvem apenas mudanças nos hábitos diários, ajudando a eliminar até 2 kg por mês. É importante seguir estas orientações evitando subir e descer o equilíbrio todos os dias, pois isso cria ansiedade e o processo pode se tornar mais difícil. Idealmente, pesar apenas uma vez por semana, sempre ao mesmo tempo e deve ser levado em conta se for durante o período menstrual, pois nessa semana é normal ficar um pouco mais inchado, o que se reflete na balança. Ter horários regulares de refeição É importante q ue o seu corpo aprenda o que é dormir, acordar e comer. Isso fará com que funcione melhor, evite a fome freqüente e viagens noturnas para a geladeira, que são as mais engordantes. Além desse descanso, pelo menos 7 horas por noite dão incentivo para cumprir compromissos, fazer mais exercícios e resistir às tentações. Então, tente colocar um alarme no celular que soa 3 em 3

Como perder peso - 18 alimentos que ajudam a perder peso. Se quisermos perder peso, teremos que priorizar a ingestão de alimentos que nos auxiliem em nosso objetivo, há alguns que nunca devem faltar. Nem todas as calorias são iguais. De acordo com diferentes estudos, as respostas mudam enormemente.  Até recentemente muitos nutricionistas achavam que sim, eram todos pelo menos semelhantes e, como a gordura são o tipo de nutrientes que fornece mais energia ao nosso corpo, ela deve ser a primeira a ser reduzida se você quiser perder peso. É difícil fazer uma seleção de alimentos para perder peso (embora existam muitos que não são recomendados, também há alguma eficácia comprovada). Mas eles têm o apoio de instituições e cientistas de prestígio e um grande grupo de pessoas que obtiveram êxito. 1: Ovos. Graças à estudos, ao contrário do que muitos pensam os ovos não contribuem para o aumento do colesterol nem tão pouco aumentam os riscos de problemas cardiovasculares. Ovos são o

Aprenda a fazer marmitas fitness Como fazer Marmita Fitness - Dicas para o dia a dia Todo mundo sabe que manter uma alimentação saudável é bem mais difícil do que parece. Com a correria do dia a dias, acabamos optando por uma alimentação geralmente, não tão boa. Mas, comer de forma saudável não precisa ser tão difícil assim. Com as marmitas fitness você consegue preparar refeições para a semana toda de forma prática, sem gastar muito e com alimentos de qualidade. Com o corre corre da semana, as pessoas acabam optando por comidas prontas altamente processadas cheios de conservantes, algo que é terrível para  para nossa saúde e nos deixa acima do peso. Você pode montar as suas marmitas fitness com cardápios equilibrados , com frutas legumes, verduras, carboidratos e carnes. Fazendo isso você conseguira uma alimentação saudável e balanceada. Como fazer Marmita Fitness?   Antes começar a preparar a sua marmita, tenha em mente quais são os principais ingredientes que devem se